Por que leitura dá sono?

Muitas vezes dizemos que ler um livro dá sono, mas essa contradição não passa de um mito, leitura não dá sono às vezes ocorrem outras influencia que acarretam justamente na hora do sono, um dos grandes aliados que chega sempre primeiro é o sono.

Uma substancia que melatonina, é uma substancia que regula o sono quando o ambiente escurece , sendo que a luz inibe a produção dessas substancia, as onde pesquisas comprovam quem lê no tablet sente muito menos sono do que se lê em papel. Assim então comprovamos que é muito mais fácil passar um bom tempo na frente da TV ou até mesmo da internet do que ler um livro

Tanto o nosso corpo quanto a nossa cabeça precisa descansar e se desligar para raciocinar, pois são gerenciadoras nossas emoções. Quando isso acontece

Quando isso acontece o celebro reavisa e armazena as informações durante o sono em nosso salvando assim o que foi aprendido durante o dia, sendo que a redução de sono pode afetar a memoria, pois o tempo não terá tempo de fazer o armazenamento.